Novo programa exclusivo tem como objetivo promover o envelhecimento ativo através do exercício físico, acompanhamento nutricional e convívio
A Universidade do Porto acaba de
lançar o programa “Saúde e Bem-Estar 60+ – Corpo e Mente Ativos”. A iniciativa
dirige-se toda a comunidade alumni com 60 ou mais anos e pretende promover a
saúde física e mental num ambiente seguro e tecnicamente orientado.
Resultado de uma parceria entre o Centro de Desporto da
U.Porto (CDUP-UP), o Núcleo Alumni da U.Porto (NAUP) e a Faculdade de Ciências
da Nutrição e Alimentação (FCNAUP) ,
este projeto traduz “a responsabilidade da Universidade em promover o
envelhecimento ativo e saudável, valorizando o papel dos nossos antigos
estudantes na comunidade”.
Além disso, “cuidar da saúde e do bem-estar dos alumni é
também uma forma de manter viva a ligação à Universidade e de reconhecer o seu
percurso e contributo”, aponta Joana Carvalho, Vice-Reitora para as Relações
Internacionais, Responsabilidade Social e Desporto da U.Porto.
A decorrer entre 18 de fevereiro e 17 de julho, o “Saúde
e Bem-Estar 60+” combina atividade física regular, acompanhamento nutricional
especializado e momentos de formação e convívio.
A componente prática inclui duas sessões semanais de
UPFit 60+, às quartas e sextas-feiras, das 15h30 às 16h30, no CDUP-ICBAS/FFUP.
Os participantes terão ainda acesso a duas consultas de
nutrição na FCNAUP, uma no início e outra no final do programa. Adicionalmente,
terão acesso a um workshop sobre alimentação saudável, com refeição
incluída, e uma palestra temática de encerramento.
No que toca às mais valias do programa, estas incluem a
manutenção da força muscular, fundamental na prevenção da sarcopenia. Ao mesmo
tempo, pretende-se melhorar o equilíbrio, reduzir o risco de quedas, promover
rotinas alimentares saudáveis e ajudar a controlar os indicadores metabólicos.
Inscrições abertas
Com vagas limitadas a 20 participantes, o programa tem um
custo de 110 euros, valor que inclui o acesso a todas as atividades previstas e
o seguro desportivo. O pagamento pode ser feito em duas tranches de 55 euros.
As inscrições decorrem online no portal do
CDUP-UP, através do preenchimento do respetivo formulário.
Universidade do Porto - Portugal
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